こんにちは！Sou-i bodyです♬

突然ですが、みなさんお手洗いには一日何回行きますか❓

1日の排尿の合格ラインは

『1日9回』

とされています✨
8回以下の方は毒素や老廃物が完全に排出されておらず
代謝が低下しがちになってしまいます💦

排尿排便はお体最大のデトックス😁
利尿作用のある飲み物や必要な水分量をしっかりと摂る事は、
健康・美容のどちらにおいてもとても大切な事です❤️‍🔥

一日の水分の目安は

1.5から2.0リットル

と言われています。

是非今日から習慣にしてみてください♪

デトックスがスムーズに出来ると
お肌ももっと綺麗になっていきますよ♪

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