実は、、、ダイエット目的でエステに通う方。とっても多いです😳

 

せっかく痩身エステに通うならしっかり結果を出したい！と思う方がほとんどだと思います！

痩身エステを通えば痩せる。ではなくしっかりダイエットの結果を出す為には

日々の食事や運動にも気をつける必要があります！！！💁‍♀️🥗

 

〜今回は痩身エステに運動は必要なのか？についてご紹介させて頂きますね！🥰〜

痩身エステで施術を受けた後は、血行や代謝が促進され、脂肪が燃焼されやすい体になっています。

通常の時に運動するよりも、体内にある余分な脂肪や老廃物が排出されやすくなっている状態なので

消費カロリーも高くなり、脂肪の燃焼をより高める事が期待できます！

その為、痩身エステは運動した方が良いと言われています。

 

🔥痩身エステでオススメしたいのが有酸素運動です！🏃🏻‍♀️💨

1番簡単に取り入れやすいのはウォーキングではないでしょうか🚶‍♀️

ジムに行って有酸素運動を行うのももちろん良い事ですが、痩身エステの帰りは歩いて帰ろうかなあ！など気分転換のお散歩にもオススメです❣️

ウォーキングを始めて20分くらい経つと体内で脂肪が燃え始める為

一回につき20分以上行うのがオススメです！

痩身エステだけでも効果見込めますが、その後の運動を組み合わせる事でさらに効果up😳

 

＊💁‍♀️✨痩身エステ後の運動時に気をつけるポイント

痩身エステ施術の後は、空腹を感じる事があります。さらに運動を取り入れる事により更に空腹感を感じます！お腹いっぱい食べてしまうとせっかくの運動効果の意味がなくなってしまうので気をつけましょう。特に施術後2時間は1番吸収しやすい時間帯なので注意が必要です！！

＊💁‍♀️✨脱水症状にも気をつけましょう！💁‍♀️✨

痩身エステ施術の後は代謝も良くなっています！代謝が良いという事は、汗をかきすぎてしまい脱水症状を起こす可能性もあります。痩身エステ後、運動の後はこまめに水分を取る事を心がけましょう！☺️💓