痩せるにはお米が大切🌾
カテゴリー:お知らせ
2023年11月4日
【圧倒的に痩せるにはお米が大切🍚食べるのが怖いあなたに一つだけ方法を教えます!】 お米を食べると太るから 糖質制限をしているのに 「お腹が空いて仕方ない」 「甘いものがやめられない」 という方いらっしゃいませんか? お米を食べるのが怖い お米は太る お米をずっと食べずにいたら 一口食べるだけでも体重が増えてしまう… 当店のお客様にも 「お米は絶対に食べない」 という方が多くいらっしゃいます テレビや雑誌などで特集があったりしますから 糖質(炭水化物)=太る になるのも仕方ありません でもね 栄養素ってチームで働く のですよ 三大栄養素の 糖質(炭水化物)・脂質・タンパク質 これらは私たちが生きるために 絶対必要なチームなんです!! だから 糖質(炭水化物)も あなたのカラダを守る大切な栄養素🍙 カラダを健康に保つ 脳や神経を働かせるエネルギーで 生きるために必要なんです💪 それでも糖質が怖いあなたへ どうやって食べたらいいかをお伝えしますね それはですね… ビタミンB1 と一緒に食べる!! 簡単にお伝えすると、ビタミンB1は ①糖質を効率よくエネルギー変換 代謝アップ⤴️ ②疲労物質も溜まりにくくなる 疲労回復効果あり なんて素敵なの🥹❤️ そろそろなんだか 食べたらよい気がしてきませんか? 次に疑問に思うものは ビタミンB1って何を食べたらいいの? ですよね ビタミンB1を多く含む食材は お肉、魚、大豆 特に豚肉ヒレ肉やモモ肉など 脂肪分の少ない部分がオススメ 豆類は 豆腐やおから、納豆もいいですね👍 おからパウダーも簡単に使えます‼️ (豆腐のお味噌汁や、納豆ご飯は最高) 更に加えてお教えすると ニンニク🧄🧄 もオススメ✨ ニンニクには ビタミンB1を高めてくれる成分 が入っています⤴️ 豚肉を焼いた時にニンニク♡ 野菜炒めにニンニク♡
豆腐にニンニクパウダー♡ ニンニクは色々な食事を とっても美味しくしてくれるすぐれものですね✨ 全ての栄養素が あなたのカラダに必要だと思うと ちょっとご飯が食べたくなりませんか😊 もう怖がらなくてOK🙆♀️🙆♀️ お米とビタミンB1を 一緒に食べよう!!