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2021年6月29日
こんにちは! Sou-i bodyです✨ 暑くなってきて、さっぱりしたものが食べたくなりますよね!? 今回は、さっぱり食べれてたんぱく質も豊富な豆腐の魅力にいつてです♪ 大豆から凝縮された栄養成分たっぷりで、さらにヘルシーな豆腐は 【畑の肉】とも呼ばれる、欠かせなく、 消化吸収が90%以上にもなり栄養の摂取がしやすい食べ物です。 必須アミノ酸であるたんぱく質により、血液、皮膚、内臓、骨など作ってくれる 。 血液やコレステロールを抑制する力がある。 レシチンは脂肪肝や脂肪を燃焼させる効果がある。 オリゴ糖は腸内環境を整え、美肌にも繋がる。 イソフラボンが女性ホルモンを作り、骨粗鬆症の予防にも。 カルシウムによるイライラ防止、ストレス解消効果。 と沢山の効果がある食品となっています。 是非、取り入れてみて下さい😌❣️