寝相で身体が変わる?
カテゴリー:お知らせ
2023年2月11日
こんにちは♪
痩身専門サロンsou-i bodyです!
突然ですが皆さん、普段の自分の寝相で痩せやすい身体作りできるんですよ!!
結論から言うと仰向けです☆
身体をまっすぐにし、足を少し高くするとさらに効果的です♪
またNGな寝相があり、
姿勢や骨盤が歪むと太りやすくなるので、
横向きやうつぶせは体に歪みが起こりやすいためNGです。
一方、仰向けは、背骨への負担や歪みを最小限に抑えることができるので
それが痩せる効果の根拠になります☆★
寝相に注意!
うつぶせ寝はいびきなどには効果的ですが、
ダイエットには効果が薄く、O脚になりやすいという説もあります。。
仰向けで寝ると背中が痛くて寝苦しいという人は、既に体に歪みのある可能性があります今一度見直しをかけてみてください(^o^)
寝相直すだけで痩せの一歩です!!!