冷房の冷え対策🥶🥶
カテゴリー:お知らせ
2023年6月18日
こんにちは☀️Sou-i body川崎本店です🫧
みなさん、すでに冷房はつけていますか?
冷えてしまうと筋肉が強ばりやすく、関節の動きが悪くなってしまいます、、
関節の固さは、あまり気にしない方も多いかもしれませんが、実はとても大切なんです🥹✨
大切な関節の1つ
足首のケアについてです!
私たちは2本の脚で歩いています。
体重の負担が全て足首や足裏にかかっています。
足首が固くなると足先の血流が悪くなり、脚全体の冷えやむくみに繋がってきます(;_;)
ですので、固くならないように温めることが大切です!
脚をマッサージする時に、足首周りも一緒に行う事をオススメします!
また足首をゆっくり大きく回してあげましょう♪
血流がよくなり足が温かくなるのを感じられますよ(^^)
足首もしっかりケアして効率的にダイエットをして行きましょう!