こんにちは！sou-i bodyです♪

飲み物にもデトックスに効果的なものがあります(^_^)
気軽に日常的に摂取できるもの、飲み物のメリットですよね♪

では紹介していきます！

・ルイボスティー
植物由来のSOD酵素という成分が含まれています。
このSOD酵素には、体内の老廃物や毒素を排出する働きがあると言われています。
活性化酸素を除去する抗酸化作用があり、体内だけではなく肌の新陳代謝を高め、老化を防いでくれるとも言われています。

・たんぽぽコーヒー
ノンカフェインでありながら、通常のコーヒーと同じく利尿作用がある為むくみが気になる人にピッタリ。

・緑茶
ポルフェノールが含まれているので、抗酸化作用で肌などの新陳代謝を促してくれます。
緑茶に含まれるカテキンには、細菌の出す毒素に対する解毒作用があり、整腸作用も高いため便秘解消にも効果的です。
また、カテキン、カフェインは、脂質を体外に排出する働きがあり脂肪燃焼をしやすくする効果もあり、食事中や運動前に飲み物のがオススメです。

・ハーブティー♪

ハイビスカス
カリウムが含まれていて、利尿作用を促す効果、便秘解消に効果的。
ハイビスカスティーの酸味、クエン酸作には疲労効果、新陳代謝を助ける作用もあり代謝アップをサポートしてくれます。

マテ
ミネラル成分のおかげで新陳代謝アップするほか、食物繊維が豊富に含まれているため腸内環境を整える効果もあります。
さらに注目したいのが、ゲニポシド酸という成分！
コレステロールや脂質の吸収を抑えてくれるので、ダイエット中の飲み物にはピッタリ。

ローズマリー
フラボノイドやファイトケミカルという、便秘解消や脂肪燃焼に効果的な成分があるため、
ダイエットの観点から注目されています。

季節に関係なく、ホットで体を温めながら飲むと良いですね☆

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