こんにちは！
痩身専門サロンSou-i bodyです🌼

太ってしまい、食事制限しているそこのあなた！

ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきものですが、
過度な食事制限にはリスク伴います。

本日は食べないダイエットが招くリスクについて考えてみましょう！

短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな極端な食事量の減少や欠食。
一時的には体重が減りますが、食事量を極端に減らすと摂取エネルギーが少なくなり、脳は「飢餓状態」と勘違いします。
すると、カラダは少ない栄養でも活動できるようにエネルギーを体内に溜め込もうとする働きが助長され、通常の食事量に戻した時に体重が増える為リバウンドしてしまいます。